加班加點過多過濫，除了對勞動者構成傷害外，也對我國實現充分就業、拉動內需，甚至安全生產帶來負面影響。對于雇主而言，表面看是提高了工作效率，實際上，讓員工長期處于疲憊、恐懼狀態下工作，工作績效難以持續提高，甚至很可能降低產品質量、埋下生產安全隱患。

     如何正確實施加班?應遵循這樣四個原則：

     一是工作需要。比如生產任務緊急，必須連續生產、運輸或者經營的。

     二是協商一致。企業應把安排加班的理由、涉及人數、時間長短等情況向工會和勞動者本人說明，征得同意后方可延長工作時間。

     三是遵守限度。加班每日不得超過1個小時，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過3小時，但每月不得超過36個小時。

     四是把握例外。即只有出現緊急事件，比如危害公共安全和公眾利益的情況下，法律才允許用人單位突破上述規定，且職工不得拒絕加班。企業如果違反這些規定，將視情節輕重承擔法律責任。