鄭琳是正大集團(tuán)北京總部董事長助理，業(yè)余時間她堅持劍道訓(xùn)練兩年多了，若說自己在北京有什么朋友，她首先想到的就是劍道館里的這些學(xué)員們。在道場訓(xùn)練時，每個人都十分嚴(yán)肅，一旦出了道場則是打打鬧鬧親密無間。

忙碌而孤獨(dú)的白領(lǐng)抱著消遣的態(tài)度投入健身運(yùn)動后發(fā)現(xiàn)，這竟成了拓展交際、培養(yǎng)友情、助力職場的新途徑。

鄭琳是正大集團(tuán)北京總部董事長助理，業(yè)余時間她堅持劍道訓(xùn)練兩年多了，若說自己在北京有什么朋友，她首先想到的就是劍道館里的這些學(xué)員們。在道場訓(xùn)練時，每個人都十分嚴(yán)肅，一旦出了道場則是打打鬧鬧親密無間。

鄭琳說能在劍道訓(xùn)練中堅持下來的人大多心性平和、意志堅定，劍道訓(xùn)練時間和課程費(fèi)用決定了這群人的標(biāo)簽是“收入穩(wěn)定”、“職場精英”。這群特點(diǎn)重合度高的一群人聚在一起，即使他們來自奧美、中糧、搜狐等不同公司不同職業(yè)，彼此間也很容易培養(yǎng)出感情。

“雖然作為朋友很少討論工作上的事兒，不過有感情在，工作上往來互助也不難。我們中就有在劍道館找到投資人的。”鄭琳說。

職場中我們?yōu)榱伺c客戶建立長期關(guān)系要花很多心思，而這種關(guān)系基于工作往來，總難以接觸到生活中真實(shí)的脾氣性格。普華永道高級顧問沈熙是一位注重區(qū)分工作與生活的人。當(dāng)她在工作中或感情上遇到問題情緒低落時，會選擇以運(yùn)動來充實(shí)自己、轉(zhuǎn)移注意力。于是她加入了劍道訓(xùn)練，兩年過去了，她收獲了幸福的家庭，孩子也1歲了。沈熙說他的丈夫就是在劍道館認(rèn)識的師兄。

在互動鼓勵、彼此扶攜的運(yùn)動中，感情培養(yǎng)得更快也更深，許多企業(yè)也意識到這一點(diǎn)。

中外運(yùn)敦豪（DHL）上海工會下屬的各個部門間每年舉行足球比賽，其中東方區(qū)客服部球隊在兩個月的賽期中跟來自其他部門的同事建立了賽場上的友情。

黃宇彬去年入職DHL的客戶聯(lián)絡(luò)中心成為客戶服務(wù)代表，全新的陌生環(huán)境中，他跟隨球隊在賽場上迅速與其他部門同事熟悉起來。“客服部一般都是在辦公室，尤其不會跟作業(yè)部那些經(jīng)常在外對接客戶的同事有來往。”黃宇彬說，就是因為比賽時候雙方是對手，后來在公司也就成了朋友。

作業(yè)部同事偶爾要去某個陌生地方想找到一個便捷路線，或者特殊物品海關(guān)的查驗要求以及目的地國家的一些信息，黃宇彬都能幫著查詢一下。“其他部門的同事告訴我他們工作時候發(fā)生的一些事情和積累的經(jīng)驗，對于我在客服這方面的工作也很有幫助。”他說，同事間的感情就是在賽場上打通的。

這支足球隊的教練兼領(lǐng)隊吳正文說，遇到比賽直屬領(lǐng)導(dǎo)都很鼓勵，排班的時候會照顧隊員訓(xùn)練和比賽時間，整個客服部門150多人齊心的支持比比賽名次更讓人激動。

“公司一直倡導(dǎo)的理念是‘As One’。”足球隊的創(chuàng)建者和隊長巨晨說：“平時球隊租場訓(xùn)練非隊員也一起來玩，不但有其他部門同事，還有公司前同事。”DHL離職兩年多的同事在球場中仍然“As One”。

和DHL一樣，現(xiàn)在許多公司都會組織年度性體育比賽或者雙休日租場地供員工活動。除了足球以外，籃球、羽毛球、網(wǎng)球、瑜伽等，都是適合團(tuán)隊活動的項目。

還有一種更廣泛的運(yùn)動社交——馬拉松。據(jù)北京國際馬拉松賽組委會公布的2015年報名情況顯示，63118名報名者創(chuàng)造了國內(nèi)全程馬拉松報名人數(shù)的新紀(jì)錄。許多公司白領(lǐng)結(jié)伴參加，原本相熟的同事因為一起挑戰(zhàn)體能極限而更加親密；平時交流少的人在朋友圈里發(fā)現(xiàn)彼此在同一起跑點(diǎn)上；跑步中身邊相互關(guān)照的陌生人賽后交換著聯(lián)系方式。

在類似馬拉松的社會參與型比賽中，許多公司也開始鼓勵自己的員工參與進(jìn)去，并提供印有企業(yè)Logo的運(yùn)動服裝等；還有些企業(yè)干脆作為冠名贊助商、官網(wǎng)供應(yīng)商、賽事支持單位參與其中，利用體育運(yùn)動的積極意義塑造公司形象，為品牌做宣傳，同時也成為凝聚團(tuán)隊精神的有效舉措。

有人在運(yùn)動中結(jié)識更多朋友，有團(tuán)隊在運(yùn)動中增強(qiáng)凝聚力，有公司在運(yùn)動中將自己展示給公眾。或許你去健身房只是出于最簡單的目的，但是既然有這么多附加好處，為何不嘗試加入更多的健身運(yùn)動呢？