客觀環(huán)境的改變需要一個(gè)過(guò)程，也不是普通人能夠在朝夕之間改變的，比如食品安全問(wèn)題就不是我們每個(gè)個(gè)體能夠在短期內(nèi)改變的，除非辟谷不食人間煙火；但我們可以從改變自身的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣入手，起碼可以通過(guò)自己的調(diào)整，不使健康每況愈下。

微信焦慮癥

微信焦慮癥其實(shí)是一種期待焦慮癥，指的是hr369.com對(duì)未發(fā)生的事情感到緊張焦慮，容易往壞的方面想，這是一種負(fù)面情緒。而期待好友回復(fù)是一種正面情緒，體現(xiàn)了與人溝通交流的愿望，微信是人際關(guān)系的一種交往方式，但也要正確使用，不可過(guò)度依賴。心理醫(yī)生建議，不要把所有的空閑時(shí)間都用在“低頭”中，也要抬起頭來(lái)，增加與身邊家人、朋友的正常溝通，切實(shí)地增進(jìn)情感，別讓網(wǎng)絡(luò)溝通完全替代現(xiàn)實(shí)。

（編者的話：培養(yǎng)一項(xiàng)體育愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)對(duì)于改變?nèi)说男愿窈徒鉀Q人的心理障礙有著很大的作用，減壓效果要好于刷手機(jī)。出門(mén)慢跑、散步、打球或在家做操、做瑜伽均可。）

廚房經(jīng)濟(jì)

廚房經(jīng)濟(jì)是指一種現(xiàn)代商業(yè)經(jīng)營(yíng)模式，如廚電、食材、小家電，甚至櫥柜、廚具等等都屬于廚房經(jīng)濟(jì)的一部分。2015年10月，運(yùn)營(yíng)香哈網(wǎng)、香哈菜譜app的北京香哈網(wǎng)絡(luò)股份有限公司在新三板掛牌上市，成為互聯(lián)網(wǎng)美食垂直社區(qū)第一股，試圖通過(guò)“菜譜+社區(qū)+廚房經(jīng)濟(jì)”的商業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，撬動(dòng)“廚房經(jīng)濟(jì)”這一千億級(jí)市場(chǎng)。

（編者的話：憑借著傳統(tǒng)的互聯(lián)網(wǎng)盈利模式，香哈網(wǎng)在過(guò)去幾年已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了快速的增長(zhǎng)。廚房經(jīng)濟(jì)的潛力非常巨大。）

奇葩職業(yè)

奇葩職業(yè)是指現(xiàn)代社會(huì)那些形形色色的“特殊職業(yè)”，如“遛狗師”、“飯陪”、“陪跑師”、“包裝朋友圈”、“失意傾聽(tīng)?zhēng)煛薄ⅰ罢f(shuō)晚安”等等，雖然這些奇葩職業(yè)看起來(lái)很風(fēng)光，但這些形形色色的“特殊職業(yè)”背后，也濃縮著許許多多平常人的酸甜苦辣。一些職業(yè)選擇看起來(lái)似乎稀奇古怪，但大多數(shù)是因?yàn)楝F(xiàn)代生活方式的需求而產(chǎn)生的。

（編者的話：當(dāng)今年輕人已經(jīng)不滿足于傳統(tǒng)的工作，他們需要一些新穎的方式來(lái)表達(dá)自己，實(shí)現(xiàn)價(jià)值。這些職業(yè)，看似奇怪，其實(shí)有的卻具備很深遠(yuǎn)的市場(chǎng)潛力。）

偶爾運(yùn)動(dòng)族

偶爾運(yùn)動(dòng)族是指那些很久不運(yùn)動(dòng)，空閑的時(shí)候動(dòng)起來(lái)就很玩命的人，這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)關(guān)節(jié)損害非常大，隨時(shí)可能發(fā)生膝關(guān)節(jié)受損、半月板撕裂等關(guān)節(jié)損傷。專(zhuān)家提醒，上班族不要因?yàn)楣ぷ魅諞](méi)時(shí)間鍛煉而在周末拼命“補(bǔ)課”，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體情況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量；提倡游泳、散步等對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小的運(yùn)動(dòng)；盡量避免快跑、負(fù)重蹲起等易損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后如感到關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

（編者的話：無(wú)論什么樣的運(yùn)動(dòng)方式，都需要有規(guī)律地去進(jìn)行，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，突然大劑量地進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，本身就缺乏合理性。）

首份工作綜合征

首份工作綜合征指畢業(yè)工作以后在一個(gè)職位上待了很長(zhǎng)時(shí)間，以至于你無(wú)法看清自己的價(jià)值，沒(méi)法開(kāi)口向上司提要求，要求得不到滿足時(shí)也不太可能會(huì)離開(kāi)。有時(shí)候，他們甚至覺(jué)得不管去哪里工作都一樣，大概因?yàn)樵谒麄冄劾铮�其它地方都跟外�?guó)一樣遙不可及。一直從事一份工作的人在信息結(jié)構(gòu)上要比換過(guò)工作的人窄很多。體嘗其他公司對(duì)你的招聘意愿，幫你融入，對(duì)你加以培養(yǎng)，是很有價(jià)值的數(shù)據(jù)，對(duì)那些缺少自信的人來(lái)說(shuō)，尤其重要。

（編者的話：對(duì)于自己的首份工作，關(guān)鍵在于你是否喜歡與適應(yīng)，如果只是一味地安于現(xiàn)狀，那么就會(huì)失去很多動(dòng)力，也不愿意嘗試新的改變。有時(shí)，突破了，也是一種新的開(kāi)始。）

周日焦慮

周日焦慮，是指上班族最痛苦的時(shí)候并不是工作日，而是假日結(jié)束之時(shí)，工作開(kāi)始之前。英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，上班族的憂慮從周日下午4時(shí)13分開(kāi)始。周日本來(lái)應(yīng)該是休閑的好日子，但大多數(shù)人則在周日便考慮工作的事情，這讓他們感受到了恐懼，而周日也自然成為一周中最不開(kāi)心的日子。周日“憂慮”的崗位多發(fā)生在：設(shè)計(jì)、企劃、營(yíng)銷(xiāo)、公關(guān)、行政等行業(yè)，這些行業(yè)有一些共同的特點(diǎn)：需要?jiǎng)幽X子，工作目標(biāo)和流程“多變”，沒(méi)有一成不變的模式。

（編者的話：如果想周日過(guò)得開(kāi)心，最好的方法是提前把周末的計(jì)劃安排好，讓周日成為最受期待的日子。這樣，你的生活就會(huì)變得豐富多彩。）

被催生活

被催生活，是指80后一代因?yàn)楦鞣N客觀原因被家里催婚、催育的生活狀態(tài)。“被催”諧音“悲催”，道出了80后一代生活中的無(wú)奈。被催生活，現(xiàn)在很多80后表示壓力大，就是被家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)心，所以才有了逃避的心理。可是逃避也不是辦法，反而會(huì)造成人際關(guān)系緊張，帶來(lái)誤解。子女成年后過(guò)分關(guān)心并不好，很多人是出于好心，但因?yàn)榉绞讲划?dāng)，往往造成當(dāng)事人厭煩、抵觸，以致當(dāng)事人對(duì)與他人相處不感興趣，而關(guān)心者渾然不覺(jué)，也要引起注意。

（編者的話：被催促的生活總是充滿著壓力，順其自然，反而是比較好的狀態(tài)，其實(shí)家人應(yīng)該理解晚輩的心理，多交流多溝通，尊重他們的想法和生活方式。）

微博熱議

熱議1：你有“周日焦慮”嗎？

諾伊：這是上班族容易遇到的問(wèn)題，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，到了周末的時(shí)候，都比較懶散，自然就不想出門(mén)，但這是可以克服的。

雪兒8886：我覺(jué)得周末的時(shí)間完全可以充分利用起來(lái)，現(xiàn)在很多人不喜歡給自己設(shè)定計(jì)劃，讓自己變得被動(dòng)。

月半彎：我覺(jué)得在合適的時(shí)候做合適的事情是必要的，也就是說(shuō)，周末的焦慮，讓其轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

熱議2：你怎么看待“奇葩職業(yè)”？

流水之然90：對(duì)于一些新興的職業(yè)，我們應(yīng)該理性來(lái)看待，它們的存在是有其存在理由的，而且大多都非常新穎，符合人們的需求。

冬天的童話：網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，使得新興職業(yè)變得多樣化了，其實(shí)這是一種信息互動(dòng)的表現(xiàn)。

熙然：我覺(jué)得任何時(shí)候，新鮮的東西都會(huì)被人們喜愛(ài)，奇葩職業(yè)其實(shí)并不奇葩。甚至應(yīng)該更多去普及。